每天5分鐘毛巾操!拯救「直頸族」頭痛肩硬不求人 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2025 年 2 月 23 日 現代人低頭滑手機讓頸椎變直超傷身!教你用一條毛巾自製頸椎矯正器,搭配正確睡姿調整,輕鬆告別頭痛、肩頸僵硬問題。閱讀全文每天5分鐘毛巾操!拯救「直頸族」頭痛肩硬不求人