低頭族必學！3招辦公室伸展操拯救你的僵直頸椎 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2025 年 2 月 13 日 長時間低頭使用3C產品導致肩頸僵硬？日本美體講師森和世親授3招辦公室伸展操，教你搶救僵直頸椎、預防頭痛手麻等文明病！每天15組動作改善駝背姿勢，上班族快筆記！閱讀全文低頭族必學！3招辦公室伸展操拯救你的僵直頸椎