標籤: 睡眠負債

日本睡眠博士警告！平日狂熬夜、假日睡到中午的「睡眠負債」會讓大腦退化、癌症風險暴增。睡前滑手機的2個壞習慣快戒掉，醫師教你用陽光重置生理時鐘。