標籤: 坐姿瑜珈

每天3分鐘坐姿伸展操，輕鬆改善下半身水腫與腰痛問題！日本瑜珈老師親授秘訣，教你用最簡單的方式鍛鍊核心肌群，打造纖細美腿同時矯正姿勢，完整圖解動作細節與注意事項。