標籤: 蛋白質攝取

最新研究解密！50歲後肌肉每年流失2%，醫師曝關鍵營養素要吃夠。乳製品比豆類更有效？維生素D這樣補才對，搭配飲食技巧守住肌肉不鬆垮。