79歲阿嬤骨密度竟堪比年輕人！營養師解密「牛奶+檸檬」黃金組合，獨家公開日式檸檬牛奶鍋食譜，鈣質吸收率直接提升30%，冬天進補還能強健骨骼！
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長期久坐又少曬太陽的上班族注意！營養師教你用「黃金飲奶公式」補充鈣質，搭配3招簡單運動打造不易骨折的強健骨骼體質。