腰痛掰掰！健身狂推「這招」狂虐小腹 比仰臥起坐更給力 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2025 年 1 月 5 日 每天狂做仰臥起坐卻沒效？日本教練親授「划船式虐腹法」每天30下輕鬆搞定！強化腹斜肌還能改善腰痛問題，加碼傳授日常保養3訣竅讓馬甲線更快現形！閱讀全文腰痛掰掰！健身狂推「這招」狂虐小腹 比仰臥起坐更給力