膳食纖維不只解便秘！專家教你吃對纖維，輕鬆瘦肚又護腸道 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2025 年 3 月 2 日 膳食纖維是腸道清道夫！教你分辨水溶vs非水溶纖維差異，吃對份量改善便秘、輔助減肥，還能調節血壓，專家公開日常飲食聰明補充技巧。閱讀全文膳食纖維不只解便秘！專家教你吃對纖維，輕鬆瘦肚又護腸道
便秘救星！日韓瘋傳「蘿蔔梅干湯」實測30分鐘狂跑廁所 加碼3招效果翻倍 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2024 年 11 月 7 日 超過500萬台灣人受便秘困擾！日本醫師認證「蘿蔔+梅干」黃金組合，搭配昆布高湯自製神級排便湯，實測30分鐘見效！加碼3個讓效果翻倍的獨門吃法，小腹瞬間消風超清爽～閱讀全文便秘救星！日韓瘋傳「蘿蔔梅干湯」實測30分鐘狂跑廁所 加碼3招效果翻倍