膳食纖維不只解便秘!專家教你吃對纖維,輕鬆瘦肚又護腸道 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2025 年 3 月 2 日 膳食纖維是腸道清道夫!教你分辨水溶vs非水溶纖維差異,吃對份量改善便秘、輔助減肥,還能調節血壓,專家公開日常飲食聰明補充技巧。閱讀全文膳食纖維不只解便秘!專家教你吃對纖維,輕鬆瘦肚又護腸道
解秘腸道不順?6招居家體操告別卡卡人生 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2024 年 10 月 5 日 長期受排便困擾?專業醫師推薦6種簡易體操,搭配腸道保養要訣,從根本改善消化機能。每天10分鐘輕鬆刺激腸道蠕動,養成順暢好體質!閱讀全文解秘腸道不順?6招居家體操告別卡卡人生