79歲阿嬤骨密逆齡40歲！營養師都推：牛奶加『這個』鈣質吸收多30% 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2025 年 3 月 24 日 79歲阿嬤骨密度竟堪比年輕人！營養師解密「牛奶+檸檬」黃金組合，獨家公開日式檸檬牛奶鍋食譜，鈣質吸收率直接提升30%，冬天進補還能強健骨骼！閱讀全文79歲阿嬤骨密逆齡40歲！營養師都推：牛奶加『這個』鈣質吸收多30%