睡前來杯水！專家揭秘「夜間補水儀式」養出美肌還能護髮 作者: ஐღ喵小萌ღஐ 發佈日期: 2024 年 8 月 24 日 研究顯示睡前適量補水能促進代謝循環，營養師解析黃金飲水量與時機，不只養顏抗老更意外改善頭皮健康，教你掌握「喝對水」的關鍵訣竅！閱讀全文睡前來杯水！專家揭秘「夜間補水儀式」養出美肌還能護髮