醫師曝3大族群最容易變重症！防疫必備清單看這裡
最近台灣確診人數飆破20萬，茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師特別提醒：「這波疫情估計會燒到全台15%人口，超過300萬人中鏢！」究竟哪些人要特別小心？居家照護怎麼準備？網路偏方真的有效嗎？這篇幫你整理完整防疫攻略！
🚨這3種人最危險！重症前兆要盯緊
1. 銀髮族長輩
2. 慢性病患者
3. 孕產婦族群
呂醫師強調這3類人感染後惡化速度超快，特別是出現這些狀況要馬上送醫：
- 呼吸喘到講話卡卡（像爬完3層樓的喘法）
- 血氧機數字跳水（低於90%直接衝急診）
- 嘴唇指甲發紫（代表缺氧嚴重）
🏠居家照護必備5大神器
- 退燒止痛藥：普拿疼、伊普芬（注意不同成分不能混吃）
- 止咳化痰藥：含Dextromethorphan成分藥水
- 止鼻水藥：抗組織胺類藥物
- 腸胃藥：止瀉藥+電解質補充劑
- 血氧偵測儀：每天早中晚各量1次
⚠️醫師特別警告：抗生素千萬別亂吃！新冠病毒是病毒不是細菌，吃抗生素不但沒用還可能引發過敏反應！
🧄吃大蒜能防新冠？醫師搖頭說真相
最近Line群瘋傳這些偏方：
- 生吞大蒜瓣
- 芝麻油漱口
- 生理食鹽水洗鼻孔
呂醫師直接打臉：「這些都只是輔助！」大蒜確實能提升免疫力，但沒有直接殺病毒效果。與其狂吃大蒜，不如做好這些事：
- 口罩戴好戴滿（尤其是N95）
- 洗手搓滿20秒（指縫、指甲都要洗）
- 隨身帶酒精噴瓶
🚽上公廁會中標？醫師教保命3招
中國爆發公廁群聚感染，其實關鍵在接觸傳染！這樣做最安全：
- 壓沖水鈕前先鋪衛生紙
- 門把用酒精噴過再摸
- 如廁後肥皂洗手2遍
💊保健食品怎麼吃？維生素D是關鍵
| 呂醫師公開營養補充訣竅： | 營養素 | 每日建議量 | 最佳補充方式 |
|---|---|---|---|
| 維生素D | 2000 IU | 早上曬太陽15分鐘+鮭魚、蛋黃 | |
| 維生素C | 1000mg | 芭樂、奇異果直接吃 | |
| 鋅 | 15mg | 牡蠣、南瓜籽當零食 |
🚫母親節聚餐地雷區
碰到這些場合快閃人：
- 脫口罩唱歌的KTV包廂
- 超過5人的室內聚餐
- 沒隔板的火鍋店
醫師苦勸：「視訊慶祝最安全！」真的要見面，記得保持1.5公尺距離，最好選戶外通風場所。
💉康復後還要打疫苗嗎？
呂醫師建議：
- 輕症患者→ 3個月後補打
- 重症患者→ 1個月後諮詢醫師
- 孕婦族群→ 第二孕期後可施打
📌醫師最後叮嚀
「與其相信偏方，不如做好基本功！」記得每天做3件事：
- 量體溫（超過38度要注意）
- 監測血氧（低於94%要警戒）
- 補充水分（每天2000c.c.起跳）
現在就轉發給家中長輩，特別是有三高、氣喘的親友，這篇防疫攻略真的不能漏看！