茶葉挑選全攻略！看懂體質喝對茶
茶性冷知識：原來發酵度決定寒熱
茶不是隨便喝！從茶菁到茶杯，發酵程度是關鍵：
- 🍃綠茶不發酵 → 最寒涼（像冰箱裡的青草茶）
- 🍂烏龍茶半發酵 → 溫和中性（像常溫的豆漿）
- 🍁紅茶全發酵 → 溫暖屬性（像現沖的薑茶）
- 🥥普洱茶後發酵 → 老茶更溫潤（像燉補的雞湯）
超實用體質檢測表
寒底人特徵（自測5要點）
- 手腳像冰棒，夏天也要穿襪子
- 喝冰飲會拉肚子
- 臉色比A4紙還白
- 說話有氣無力像沒吃飽
- 大便總是稀稀水水
推薦茶飲：紅茶+桂圓 / 老普洱茶+陳皮 / 炭焙烏龍
熱底人特徵（自測5警訊）
- 整天想喝手搖飲加冰塊
- 臉紅得像關公
- 大便硬得像羊便便
- 半夜常熱醒流汗
- 嘴破是家常便飯
推薦茶飲：綠茶+薄荷 / 菊花普洱 / 清香型包種茶
特殊體質這樣喝
虛性體質雙攻略
氣虛型（講話會斷電）：
- 早上喝紅茶拿鐵
- 加黃耆煮茶湯
陰虛型（皮膚乾巴巴）：
- 白茶+枸杞
- 冷泡高山茶
實性體質禁忌
肌肉男&火爆姐注意：
- 避開焙火茶
- 茶湯要泡淡
- 加決明子降火
飲茶黃金守則
- 早上喝紅茶暖胃
- 下午喝烏龍提神
- 晚上喝熟普安神
- 飯後1小時再喝茶
- 經期前改喝黑糖薑茶
資深茶友才知道
⚠️隱藏版禁忌：
- 吃中藥配茶會解藥性
- 空腹喝生普洱傷胃壁
- 茶葉泡超過8小時會釋放單寧酸
💡加分配方：
- 胃痛族：紅茶+蜂蜜
- 三高族：綠茶+桑葉
- 失眠族：陳年鐵觀音