冬季草莓不只好吃更超營養！含有比檸檬更高的維他命C，還能改善便秘、控制血糖，專家揭密草莓驚人的養生效果與正確清洗方式，讓你吃出健康好氣色！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
冬季草莓不只好吃更超營養！含有比檸檬更高的維他命C，還能改善便秘、控制血糖，專家揭密草莓驚人的養生效果與正確清洗方式，讓你吃出健康好氣色！
中醫師親自示範3分鐘腹部按摩技巧，順應腸道方向按摩改善便秘問題，搭配不同手法適用各種體質，台灣在地化改良的居家養生秘訣。
防疫宅在家狂吃零食？物理治療師教你超簡單飯後伸展動作，不僅幫助腸胃蠕動，還能放鬆緊繃腰部肌肉，每天5分鐘順便雕塑腿部線條！
當家庭照護壓力瀕臨崩潰，居服員秀琴用溫柔改寫照護劇本。從被辱罵到獲得雨傘暖心問候，看專業照護者如何用傾聽與擁抱，讓漆黑老屋重新亮起生命燈火。
天氣轉冷血壓就坐雲霄飛車？醫師曝關鍵3大元凶！教你用曬太陽、吃對營養、挑對運動時機的自然降壓法，穩定血壓不用狂吞藥。
日本醫師揭密冬季中風高風險時機！從泡澡禁忌到如廁保暖，完整解析高齡者必知的溫差防護守則，教你用簡單日常習慣遠離致命危機。
不同體質該喝什麼茶？中醫師教你用綠茶降火、紅茶暖身，烏龍茶平衡寒熱體質！附簡易體質檢測表與日常飲茶禁忌提醒。
秋冬季節轉涼容易引發乾咳與皮膚問題！中醫師分享蒸梨子食療配方，詳細圖解五大護肺穴位按摩手法，從飲食到生活習慣完整解析對抗乾燥的實用技巧，教你用天然方式緩解不適。