腸道漏洞竟是慢性病元兇？解密多酚飲食如何修復腸黏膜、平衡菌叢生態，逆轉脂肪肝與糖尿病危機！營養師教你吃對食物打造抗發炎體質。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
腸道漏洞竟是慢性病元兇？解密多酚飲食如何修復腸黏膜、平衡菌叢生態，逆轉脂肪肝與糖尿病危機！營養師教你吃對食物打造抗發炎體質。
怕酸又怕傷胃？營養師親授6種體質專屬檸檬水黃金比例！從濃縮版到低酸配方完整解析，加碼收錄冰箱保存秘訣與長期飲用建議，讓各種體質都能輕鬆補充維他命C。
專業營養師獨家設計28天得舒飲食方案，完整解析6大食物類別攝取技巧，搭配美味降壓食譜，教你用天然食材穩定血壓、改善心血管健康。
台灣人最愛的香蕉搭配黑糖與醋，自製超強瘦身飲！不僅能燃脂改善三高，更含有豐富鈣質預防骨質流失，完整教學與創意喝法報你知。
腎病患者如何兼顧低蛋白與足夠熱量？本文詳細解析低氮澱粉重要性，並提供3道台灣家常風味料理食譜，教你聰明搭配飲食不讓腎功能惡化！
營養師公開生理期補鐵黃金守則！5大高鐵水果比葡萄乾更有效，搭配薑茶舒緩經痛，經期保養一次學會！還有超實用飲食禁忌提醒喔～
醫師公開抗老化飲食秘訣！從日常食材到營養補充關鍵，完整解析如何透過飲食調整讓大腦機能年輕20歲，預防認知衰退的實用指南。
醫師揭秘維生素D如何指揮免疫大軍！從鮭魚到綠茶，完整解析抗發炎飲食黃金組合，教你吃出超強自體防禦力，擺脫慢性發炎惡性循環。
你知道巴西里不只是擺盤裝飾嗎？這篇帶你解密巴西里護胃、防脹氣、抗老除臭的五大健康功效，還有白蘿蔔絲與紫蘇的營養秘密！
日本營養師獨家公開改良版黑醋麻辣鍋做法，添加關鍵食材促進血液循環，改善手腳冰冷還能抑制鈉攝取，冬季養生必備食譜大公開！